Nuestras clases de Hatha Flow nacieron como evolución de la práctica del Hatha Yoga de Sivananda clásico pero con un enfoque más dinámico. Mantienen la base Hatha, de movimientos conscientes y posturas estáticas. Sostenemos las asanas, respirándolas y sintiéndolas. Pero, al contrario de lo que sucede con el Hatha clásico, buscamos también la energía que nos aportan las transiciones y disfrutamos del movimiento en éstas.
En nuestras clases de Hatha Flow (y también en las de Hatha Strong) alternamos períodos muy biomecánicos con periódos más fluidos. Es decir, dedicamos algunas clases a entender cómo se construyen y se mantienen las asanas. Trabajamos la fuerza a un ritmo muy lento y muy consciente. Sintiendo nuestro cuerpo y aprendiendo las bases anatómicas que nos mueven y sustentan. Una vez asimilado e interiorizado todo esto, disfrutamos de clases más fluidas donde aplicamos todo lo aprendido y nos movemos con seguridad y confianza.
Ven a probar una clase y descubre tu cuerpo.
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