Cualquier estilo de yoga es apropiado para todo el mundo, todo depende de si prefieres hacer algo un poco más dinámico e intenso físicamente como el “Ashtanga Vinyasa Yoga” o algo de ritmo más pausado como el “Yoga Suave”. “Hatha” y “Vinyasa» los podemos considerar de intensidad física intermedia.

Y si tienes dudas, llámanos, ven a probar una clase, deja que te conozcamos y que evaluemos tu situación. Estamos seguros de que encontraremos la opción que mejor se adapte a ti. ¡¡¡El yoga es para todos!!!

El yoga es una práctica ancestral que ha ido evolucionando a lo largo de la historia. En las últimas décadas se ha ido extendiendo masivamente por los países de cultura occidental, pues se ha demostrado científicamente su facultad transformadora e integradora. El yoga trabaja tanto a nivel físico, como mental y espiritual. Físicamente incrementa la flexibilidad, la fuerza y la circulación; mentalmente ayuda a calmar la mente y a mejorar nuestro control mental; y espiritualmente nos conecta con nuestro yo interior ayudándonos a conocernos mejor para tomar mejores decisiones y llevar una vida más plena y feliz. Puedes ver más en esta entrada de blog.

Definitivamente no. El Yoga no tiene nada que ver ni interfiere con la religión. Si bien es cierto que habría que matizar que el yoga hunde sus raíces en la filosofía y cultura de la antigua India. Es por ello que muchos símbolos, imágenes, términos y conceptos permanecen. Sin embargo, eso no es en absoluto fundamental ni esencial. Únicamente es un accesorio para tratar de enmarcar el yoga en su ámbito y origen cultural. El yoga es una experiencia personal que va más allá de dogmas o doctrinas concretas y se realiza en un entorno de máximo y profundo respeto hacia las ideas y creencias de sus practicantes.

Claro que sí, el yoga es para todos. Más allá de una grave alteración de salud, no existe ningún condicionante previo que impida practicar yoga (consulta a tu médico en caso de duda). No es necesario poseer un cuerpo flexible, ni estar en buena forma física. Uno de los puntos más importantes en los que incidiremos es la respiración y si, además, buscas una experiencia de transformación física y mental, el yoga sin duda es para ti. Eso sí, no busques milagros inmediatos. Para ver sus efectos el yoga requiere dedicación, regularidad y continuidad en el tiempo. Si lo consigues, el yoga te dará más incluso que lo que previamente buscabas.