Bienvenido/a al YOGA ONLINE de Yoga Muladhara. Aquí te dejamos una serie de sesiones cortas y tutoriales sobre Relajación, Pranayama y Meditación. También encontrarás al final una serie de cuentos que te invitarán a reflexionar sobre diferentes temáticas de nuestra vida.
Estate atento/a, porque poco a poco añadiremos más videos y tutoriales muy interesantes.
Disfruta de tu práctica.
Namaste.
MEDITACIÓN CON MAYA
7min – 28 octubre 2021
RELAJACIÓN CON MAYA: «SONRISA INTERIOR»
15min – 21 octubre 2021
YOGA NIDRA CON MAYA
70min – 26 mayo 2021
VISUALIZACIÓN – RELAJACIÓN CON MAYA: «UN PAISAJE»
16min – Audio
RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA
19 min
MEDITACIÓN INDAGATIVA VEDANTA CON MAYA
17 min – Audio
VISUALIZACIÓN – RELAJACIÓN CON OLGA UCLÉS: «EL LAGO»
15min – Audio
PRÁCTICA DE PRANAYAMA Y MEDITACIÓN CON MAYA: BÁÑATE DE ENERGÍA SOLAR
14min
UJJAYI PRANAYAMA CON MAYA
7 min
PRANAYAMA NADI SODHANA CON MAYA
8 min
PRANAYAMA MULABHANDA CON OLGA UCLÉS
4 min – Solo explicación.
CÓMO HACER KAPALABHATI PRANAYAMA CON OLGA
5 min – Solo explicación
PRÁCTICA DE KAPALABHATI PRANAYAMA CON OLGA
13 min
SITALI PRANAYAMA CON MAYA
4min
SESIÓN DE YOGA NIDRA CON MAYA
45 min – Audio
MEDITACIÓN PARA GESTIONAR LA ANSIEDAD CON MAYA
18 min – Audio
RELAJACIÓN «CALMA TU CUERPO» CON MAYA
14 min – Audio
RELAJACIÓN «UN MENSAJE AL MAR» CON MAYA
15 min – Audio
RELAJACIÓN «TENSA Y SUELTA» CON MAYA.
20 min – Audio
CUENTO «UN PAPEL ESPECIAL» CON MAYA
10 min – Audio
CUENTO «EL GRAN GUIJARRO» CON MAYA
7 min – Audio
CUENTO «EL MONJE» CON MAYA
8 min – Audio
